很多时候我们在做某些事是自动化的，
这已经不需要我们思考就会自然而然行动而完成。
生活中的例子：
1. 我们驾着车的时候，不知不觉到达了目的地。
2. 我们在吃饭中，不知不觉吃完了。
3. 我们很习惯的早上起来，第一件事就是拿起手机刷朋友圈。
工作的例子：
1. 我们很习惯到了公司，第一件事就是去厕所或者泡咖啡。
2. 我们在被上司指责或者被人指出做错时进行心理反抗。
2. 我们在做工的时候会做的一些微动作，例如检查句子/数字，习惯性把文件归纳在某处等。
人际关系的例子：
1. 我们会很喜欢别人的赞赏，但因为怕尴尬而马上说对方的好。
2. 我们会因为意见不合而退缩或者争执。
3. 我们习惯给别人贴标签而不自知。
投资交易的例子：
1. 我们习惯听取别人的意见而进行某一项投资。
2. 我们容易被价格波动影响心情，最后做了某些买卖动作。
3. 我们容易比较别人的成绩。
这些例子比比皆是。
其实这些主要是我们的思维和行为规律而造成的。
当我们在经历一些事后，
这件事在我们的思维上有了变化和总结，
随后多次不断的练习，
我们的行为和思维就达到了天人合一，
可以顺着自己的想法去行动。
这是好事，
但仅限于当你清楚知道自己在做什么以及为什么那么做？
提个生活中的例子：
当你每次都冲动消费，
然后消费后懊恼，
这就要去分析一下自己的思维规律是怎样运作的？
你可以问自己：
是不是自己看到了某些“信息”知道了PROMOTION来临，
然后就开始产生购物的欲望了?
例如平时不会买的东西终于可以买了？
例如很喜欢的东西终于大减价了？
例如买一送一，20% Discount很吸引自己？
这些统统都是欲望。
我们都是被“信息”影响而产生了内心里的“贪欲”。
而行为规律就是：
游览自己喜欢的东西，
比较商家价格，
把想要买的物品丢去购物车，
继续游览下一个喜欢的东西，
重复以上的动作。
商家为了让你更方便购物，
他们设计了APPS，
他们提供了运输便利，
他们在消费者内心锚定了“消费日”，
他们不要钱的免费送你各种VOUCHER。
如果你没贪欲，
他们设计属于你的“欲望”。
如果你没安全感，
他们提供了保障如投诉和退款。
如果你不懂怎样购物，
他们设计的APPS简单容易使用。
所以要停止冲动消费，
我们需要找到内核的驱动力，
例如了解自己的思想和行为规律，
知道自己会被怎样的信息所影响，
然后这个影响是自己要的吗？
如果答案是YES,
那么就利用回商家所制造的诱惑去达成目标。
如果答案是NO，
那么就要马上觉察到这样的思想和行为会对自己无利甚至有害，
然后马上对自己的头脑喊“STOP"，
行为上就需要背道而驰。
例如：
1）把放进购物车的东西都删除
2）用BANK TRANSFER增加完成动作的困难性
3）APPS让头脑冷静
所以在头脑热的时候，
不要随便做决定。
我们需要让头脑保持冷静，
这样才能清醒，
随时都可以拿回自主权。
以上例子可以用在各方面。
