释放情绪 - 职场工作 2

我记得刚到新公司的时候有一段时间在工作上我是特别焦虑的，

例如：上了贼船踩到陷阱，时常被情绪攻击，莫名其妙的背锅等等。

反正工作只有一个想法，那就是 “不开心”。

但为什么我还可以待上这么多年？

其实归咎于我会释放我负面的情绪。

犹记得第一年工作时侯，

我几乎天天都会做一个30分钟的焦虑冥想，

释放一整天所面对的焦虑。

这个视频的练习真的非常有用，

做完的当下是突然头脑和身体轻松很多了，

也会特别有精神。