完成了一项功课

最近同事MH在进行表现评估遇到了一些事，

我个人觉得这问题不能只归咎她一人的责任，

对方也是有问题的，

不过管理层只扁担那位同事而对MH进行打压。

他们试图让我跟MH进行沟通，

教导她怎样跟其他人相处，

这简直是天大的笑话！

这么大一个人了，

还要我教导？

相反的，

我是去开导MH，

告诉她不必自我怀疑，

她的为人处世没有问题，

有问题的是那班人。

他们根本没有看清真相就单凭近期MH的表现来下定论。

这对MH是不公平的。

而这件事我觉得对MH也不完全是坏事，

它可以让MH看清楚她所维护的同事是怎样在她背后捅刀子。

很好，

笨笨的管理层把他们的关系直接搞到破裂了。

在这公司上班，

我很早就领教过好人没好报，

过于付出会受到巨大委屈，

过于善心只会让人有机可乘，

在你背后落井下石。

不过随着时间的过去，

我也疗愈好这些创伤了，

并有了应对模式。

所以我把这套方法教给了MH。

我告诉她，

这个仇一定要记住！

这件事造成的伤害就是事实，

它可以成为历史，

但就不能自我欺骗，

未来也不可以心软放过对方。

但我们需要聪明的“记仇”。

那就是书写，

把所有情绪给发泄出来。

我让她把整个过程和感受写在一个EXCEL，

例如：

我感受到很生气，因为XX在背后打小报告，而且还在表现评估的这段时间。他X的这混蛋，我对他那么好，帮他应酬顾客，甚至顾客COMPLAINT他，我都帮他顶下，他X的竟然觉得这是理所当然。我觉得他对我非常没有礼貌，时常命令我做事，让我感受到不被尊重。他的工作品质越来越糟糕了，我让他去修改，他忽视我的提醒，然后我要求他跟顾客拿资料，他竟然推工作，让我自己跟顾客讨论。

以上都是我给MH的例子，至于MH怎么写，我不知道。

写完后，我让她继续把她跟对方的对话截屏放进EXCEL作为一个证据。

补上证据是因为她可以在未来阅读回去，

然后就会马上进入状态，

相信这个人之前就是欺负过她，

在她背后插了一刀！

而她也不会因为那个人近期对她表现友好了，

就忘了伤痛继续把他当自己人，

还傻傻的像以前对他一样好！

之后我还让她再补上“解决方案”。

这个目的是让她以后再面对相同的事，她懂得要如何处理？

例如：

我会让XX自己去跟顾客讨，如果他不做，我就.......

这个XX是心机婊，双面人，我要提防他，不要跟他那么靠近...

这些目的就是为了防止以后自己心软又帮对方。

写完所有内容后，

我就告诉MH放下这个不好的记忆，

把它封印在EXCEL里，

她需要力量的时候才到EXCEL提取。

我们不能因为这些烂人毁掉开心的生活，

时不时想起烂人就会情绪不稳定，

容易发怒或者失控。

这样就是拿对方的过错来惩罚自己了！

相反，

我们要快点放下这件事，

忽视他们。

有些事是不需要被解决的，

就让它待在那边烂掉好了。

可能过去的我也遇到类似这样的事，

当时我也觉得很愤怒很委屈，

所以MH这件事就好像我的功课那样，

如果回到了那一天我又会怎样处理？

我觉得我已经完成了这项功课，

我安慰和激励MH的话也像对过去的我说。

我告诉MH怎样课题分离，

不要把怨恨放在心里。

我教她技巧去放下。

这些其实都属于自我疗愈的过程。

我会把MH的功课还给她，

然后开心的宣布 “我毕业了!”。

去它的沟通有效无效，

这关我屁事啊！

事后MH告诉我，

她书写完毕后就觉得轻松多了，

这个方法真的有效！