快乐与痛苦都是来自我们的想法。
如果可以及时觉察到自己的念头，
那么我们就可以即刻恢复清净心。
那什么是感官？
感官就是我们的视觉，听觉，味觉，嗅觉和触觉。
我们每分每秒都在通过这些感官去连接现象。
而现象本身又是由各种画面（称为幻象）组成的事件，
它是无常的一种表现（短暂性），
随着时间的推移（时间本身也是虚幻，也是人类感知的结果），
它就会不断的变化。
而我们的喜怒哀乐等情绪也会跟着不断的交接。
那要如何解脱呢？
那就是不执著任何现象，
起念了，
有画面了，
有情绪了，
那就觉察它，
最后放下它，
让它来去自如。
我们也可以时常多念这句话
“一切都会过去的”
无论好还是不好的事，
都需要常练习“不执著”。
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